Bolehkah Makan Mie Instan Atau Telur Saat Diare? Berikut Penjelasanya

Gambar via @xue.nothome

Diare merupakan salah satu penyakit paling menyebalkan, Bagaimana tidak? Kita harus bolak balik ke wc untuk buang air besar dan terkadang tidak malah menghasilkan apapun. Nah biasanya diare terjadi setelah mengkonsumsi makanan atau minuman tertentu yang didalamnya mengandung bakteri atau sejenisnya.  

Karena bakteri tersebut biasanya kita akan merasa mual, pusing dan demam. Untuk itu perlu pengobatan yang tepat salah satunya adalah memilih makan makanan yang mudah di cerna.

Bolehkah Makan Mie Instan Atau Telur Saat Diare?

Gambar via @fabulous_red

Banyak pertanyaan apakah boleh makan mie atau telur saat diare? Sebenarnya boleh saja memakan mie saat diare, Namun perlu diingat, Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan tersebut. Karena mie mengandung beberapa bahan yang tidak baik bagi kesehatan dan menimbulkan beberapa penyakit jika di konsumsi secara berlebihan. 

Gambar via @frumpgirls

Telur juga boleh dikonsumsi saat diare,  Memiliki kandungan protein yang tinggi tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan kita. Kamu bisa merebus telur setengah matang untuk mendapat protein terbaik dari telur.

Makanan Terbaik Penderita Diare

Makanan yang bisa kamu pilih saat mengalami diare adalah makanan yang lunak dan mudah di cerna, Beberapa makanan ini bisa kamu coba:

Bubur

Gambar via @nichtnocheinabnehmtagebuch

Makanan pertama yang bisa kamu pilih adalah bubur, Memiliki postur yang lembut dan sangat mudah untuk di cerna. Untuk mendapatkanya juga mudah, Kamu bisa membuatnya sendiri atau beli di sekitar rumah kamu.

Pisang

Selain untuk mengatasi nyeri saat haid, Pisang juga bisa kita gunakan sebagai pilihan untuk membantu pengobatan diare. Mempunyai kandungan gizi yang tinggi serta buahnya yang lembut dan mudah di cerna menjadikan pisang sebagai makanan yang baik untuk usus kita. 

Gambar via @stijn_ha

Selain itu pisang juga mengandung pectin yang bisa membantu menyerap cairan yang terdapat pada usus, Sehingga diare akan cepat sembuh dan terobati. 

Yogurt

Gambar via @acmoef

Jika kamu biasa memakai yogurt untuk kecantikan seperti memutihkan kulit atau membantu proses diet. Kamu juga bisa menggunakanya sebagai obat untuk mengatasi diare. Memiliki banyak sekali kandungan yang baik bagi kesehatan, Salah satunya adalah kandungan probiotik yang ampuh untuk membunuh bakteri penyebab diare. Dengan demikian diare yang kamu alami akan segera sembuh.

Apel

Gambar via @sontseva_photo

Makanan selanjutnya adalah apel. Apel mempunyai kandungan serat tinggi yang bagus untuk kesehatan, Selain itu buah ini juga ramah ramah dalam sistem pencernaan. Kamu bisa membuat apel menjadi jus, Agar buah ini lebih mudah di cerna.

Wortel Dan Tomat

Gambar via @poliskarolina

Kedua sayuran ini mempunyai kandungan vitamin yang tinggi, Kandungan tersebut bisa memperbaiki kondisi usus yang sedang bermasalah yang di sebabkan oleh bakteri jahat. Nah untuk mengolahnya kamu bisa membuatnya menjadi jus dan meminumnya tiga kali sehari.

Roti

Gambar via @acookandhercrew

Roti menjadi pilihan terbaik jika kamu tidak suka makan buah atau sayur. Kandungan karbohidrat yang tinggi mampu memberikan banyak energi dan menghilangkan rasa sakit berlebihan pada perut.

Rebusan Kentang

Gambar via @the_great_old_house_restaurant

Terakhir kamu bisa memilih kentang untuk dikonsumsi saat diare. Makanan ini memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi dan mudah di cerna, Jadi sangat cocok dikonsumsi saat kondisi tersebut. Nah kamu bisa merebus kentang kentang tersebut untuk di makan.

Bagikan Artikel ini